Wady wzroku i sposoby ich korygowania

Wady wzroku takie jak nadwzroczność, krótkowzroczność czy astygmatyzm są dziś niestety spotykane coraz częściej, zarówno wśród dzieci jak i dorosłych, będąc już nie tylko skutkiem predyspozycji genetycznych, ale coraz częściej także kwestią nieprawidłowego dbania o zdrowie narządu wzroku. Spędzanie wielu godzin przed ekranem komputera, telewizora i smartfona, czytanie w słabo oświetlonych pomieszczeniach oraz nieodpowiednio zbilansowana dieta uboga w witaminy A, B, E i D zdecydowanie negatywnie wpływają na to, jak nasze oczy czują się wieczorem, a w perspektywie też na stan ich zdrowia. Do problemu dokładają się też zbyt suche powietrze pełne kurzu i pyłów, niedostateczna ochrona oczu przed promieniowaniem UV i zbyt rzadkie przerwy na zrelaksowanie i poćwiczenie wzroku. Współczesna okulistyka radzi sobie jednak z najpowszechniejszymi wadami wzroku całkiem dobrze, oferując dziś co najmniej kilka sposobów ich korygowania.

(więcej…)

Zaćma a cukrzyca, AMD i inne choroby?

Soczewka oka to jeden z ważniejszych elementów odpowiadających za prawidłowe, ostre widzenie przedmiotów. Skupiając światło na siatkówce i wyostrzając obraz, soczewka pozwala zobaczyć otoczenie zarówno z bliska, jak i z daleka, pod warunkiem że działa ona sprawnie. Niestety, zaćma jest jedną z najczęściej występujących dziś chorób wzroku dotykających właśnie soczewki i jej zdolności akomodacyjnych. Przyczyn jej pojawienia się może być wiele i choć za główną uważa się w dalszym ciągu naturalne procesy starzenia się oka, liczne badania pokazują że wpływ na jej pojawienie się i ewentualne leczenie mogą mieć też inne schorzenia, takie jak cukrzyca, jaskra czy zwyrodnienie plamki żółtej[1]. Jak zachowuje się oko dotknięte zaćmą przy jednoczesnym występowaniu innych schorzeń? Kiedy można podjąć leczenie zaćmy w przypadku występowania jaskry, cukrzycy lub AMD?

(więcej…)

Operacja zaćmy - przeciwwskazania do wykonania zabiegu

Dotykający nawet 50% populacji osób po 60 roku życia problem zaćmy jest dziś jedną z najczęstszych przyczyn operacji wzroku na świecie. Fakoemulsyfikacja to obecnie jedyny sposób pozbycia się zmętniałej soczewki oka, gwarantujący jednocześnie możliwość wszczepienia soczewki wewnątrzgałkowej i przywrócenia choremu dobrej ostrości wzroku. Zabieg ten jest przy tym naprawdę bezpieczny i obarczony niewielkim ryzykiem powikłań, co znacząco wpływa na rosnące zainteresowanie pacjentów leczeniem. Niestety, nawet w przypadku mało inwazyjnego zabiegu ambulatoryjnego istnieją pewne ograniczenia i przeciwwskazania, które wykluczają możliwość jego przeprowadzenia. Kiedy operacja zaćmy może zostać wstrzymana i z jakich powodów powinno się jej wykonywać?

(więcej…)

Witaminy z grupy B a ich wpływ na narząd wzroku

Uzupełnianie diety we właściwie witaminy i minerały od lat uważane jest za najlepszy sposób na naturalną poprawę zdrowia wzroku i wzmocnienia go w walce z różnorodnymi chorobami i problemami. Wśród najważniejszych są tu oczywiście witamina A i E, a w nieco mniejszym stopniu witamina D, choć jest jednak jeszcze jedna grupa składników, o których warto pamiętać. Mowa oczywiście o witaminach z grupy B, które nie tylko wzmacniają poszczególne obszary oka, ale też pozwalają zredukować ryzyko wielu chorób związanych z naturalnymi procesami starzenia się oczu, w tym także zaćmy. O jakich witaminach z grupy B warto pamiętać w kontekście wzroku i w jaki sposób poszczególne z nich oddziałują na wzrok?

(więcej…)

Zaćma pourazowa - czym się odróżnia od innych rodzajów zaćmy?

Zaćma pourazowa to jedna z podstawowych odmian choroby niezwiązanych bezpośrednio z wiekiem starczym i naturalnym osłabieniem struktur oka. Choć większość przypadków katarakty występuje w dalszym ciągu wśród osób po 60. roku życia, zaćma pourazowa to również dość częsty i wymagający równie szybkiego leczenia przypadek. Czym odróżnia się od innych rodzajów zaćmy, co może ją wywołać i jak należy ją leczyć?

(więcej…)

Okulary a kształt twarzy - jak dobrać?

Osoby po 60 roku życia, narażone na choroby takie jak zaćma czy jaskra często zmuszone są przez swój stan zdrowia do korzystania z okularów, choć wcześniej nigdy z nich nie korzystały. Wybór właściwych oprawek może być tu nie tylko sposobem na polubienie nowego wizerunku i przyzwyczajenie się do noszenia okularów, ale też na komfort noszenia szkieł w każdej sytuacji. Jedną z metod, która wydaje się mieć obecnie najwięcej sensu jest dobór okularów do kształtu twarzy. Choć osoby starsze często skupiają się raczej na cenie oprawek, niż tym czy wpisują się one w obecne trendy, nawet oni powinni móc poczuć się w nowych okularach komfortowo. Jak zatem dobrać odpowiednie oprawki i nie wydać przy tym majątku w salonie optycznym?

(więcej…)

Operacja zaćmy po 90. roku życia - czy jest bezpieczna?

Zaćma to obecnie jedna z najczęściej występujących chorób wzroku wśród ludzi na całym świecie. Jej ofiarami padają zazwyczaj osoby starsze, po 50 roku życia, u których choroba jest wynikiem naturalnych procesów starzenia się narządów organizmu, w tym także gałki ocznej i mieszczącej się w niej soczewki. Nieleczona zaćma prowadzi stopniowo do znacznego pogorszenia się jakości widzenia, a ostatecznie całkowitej utraty wzroku. Leczenie jej poprzez usunięcie zmętniałej soczewki i wstawienie sztucznego zamiennika jest dziś jedną z najpowszechniejszych metod walki z kataraktą. Biorąc jednak pod uwagę średni wiek pacjentów cierpiących na zmętnienie soczewki i rosnącą nieustannie średnią długość życia człowieka, coraz większa liczba osób poddawanych operacji zbliża się do 90 roku życia. Czy przeprowadzenie tego typu operacji jest u nich w dalszym ciągu bezpieczne?

(więcej…)

Witaminy na oczy - czyli co jeść, aby zachować zdrowy wzrok

Zdrowe oczy to podstawa komfortowego i sprawnego życia – choć często nie doceniamy ich za to czym są, oczy stanowią jeden z najważniejszych i wiodących zmysłów człowieka, o który warto zadbać na każdy możliwy sposób. Odpowiednio zbilansowana dieta bogata w witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, luteinę, cynk, miedź czy kwasy omega 3 i 6 to jeden z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na zadbanie o własny wzrok. Co warto jeść, aby zachować zdrowy wzrok na dłużej i cieszyć się pełnią jego możliwości w każdej sytuacji?

Spis treści

Witaminy na oczy – jak naturalnie poprawić wzrok?
Witaminy na oczy – gdzie poszukiwać tych najważniejszych?
Witamina A – naturalny antyoksydant
Witamina C – na odporność i zdrowe oczy
Witamina E – wsparcie dla witaminy A
Witaminy na oczy: witaminy z grupy B
Witamina D – ochrona przed zwyrodnieniami oczu
Dieta dla zdrowia oczu – o czym warto pamiętać

Witaminy na oczy – jak naturalnie poprawić wzrok?

Sposób odżywiania się potrafi nie tylko zwiększyć komfort codziennego życia i usprawnić fizyczną funkcjonalność organizmu, ale też wpłynąć niezwykle pozytywnie na stan zdrowia poszczególnych narządów. Tak też dzieje się w przypadku wzroku, który nieodpowiednio odżywiony ma większe tendencje do przypadłości takich jak zaćma, jaskra czy zespół suchego oka. „Człowiek, który dobrze się odżywia, starzeje się później” to jedno z najbardziej rozpoznawalnych prawideł zwolenników zdrowego odżywiania się i co wcale nie zaskakujące, jest ono jak najbardziej prawdziwe także dla wzroku.

Dieta celująca w zwiększenie sprawności tego niezwykłego zmysłu powinna być przede wszystkim bogata w różnego rodzaju substancje, kwasy i barwniki naturalne. Dlatego też dieta na wzrok musi obfitować w dwa barwniki, które znajdują się w siatkówce oka, chroniąc je przed zwyrodnieniem plamki żółtej, a także minimalizujące szkodliwe działanie promieni UVA/UVB i światła niebieskiego, emitowanego przez urządzenie elektroniczne. Mamy tu więc doskonale znaną luteinę, występującą w warzywach takich jak jarmuż, kapusta włoska, szpinak, brokuły, cukinia, dynia, czy papryka, a także owocach takich jak porzeczki, jagody czy borówki. Jej działanie powinno być wzmocnione także poprzez uzupełnienie diety o zeaksantyny występujące w brokułach, kukurydzy i pomidorach, a także kwasy omega 3 i omega 6, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku i całego organizmu człowieka. Tu źródeł poszukiwać można właściwie wszędzie – ryby takie jak tuńczyk, szprot, sardynki i łosoś, do tego siemię lniane, orzechy włoskie i olej rzepakowy, a także pestki dyni, słonecznika, sezamu oraz miąższ awokado to najlepsze źródła nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Witaminy na oczy – gdzie poszukiwać tych najważniejszych?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi witaminy na poprawę wzroku? Można oczywiście włączać witaminy do diety poprzez stosowanie różnego rodzaju suplementów i substytutów farmakologicznych, ale znacznie lepszym rozwiązaniem jest dostarczanie ich z naturalnych źródeł w codziennej diecie. Witaminy to związki organiczne, których organizm człowieka nie jest w stanie wytworzyć samoistnie. Jednocześnie są one jednak niezbędne do zachowania jego prawidłowych funkcji, w tym także pełnej sprawności oka i każdego jego elementu. Na jakie witaminy warto zwrócić największą uwagę? Prawidłowo skomponowana dieta na oczy powinna obfitować w produkty bogate w witaminy A, C, E, witaminy z grupy B oraz witaminę D. Lista owoców i warzyw je zwierających jest długa, dlatego każda osoba bez problemu ułoży zbilansowaną dietę dopasowaną do swojego gustu kulinarnego, jak i możliwości.

Witamina A – naturalny antyoksydant

Witamina A jest jedną z najważniejszych witamin wpływających na stan wzroku – to dzięki niej możemy zapewnić prawidłową sprawność siatkówki oka, zapobiegając tym samym powstawaniu tzw. kurzej ślepoty (czyli niezdolności widzenia po zmroku), keratynizacji (rogowaceniu) nabłonków oka, czy kseroftalmii, czyli wysychaniu spojówek i rogówek oka. Jako silny antyoksydant, witamina A redukuje skutki działania wolnych rodników i zapobiega chorobom plamki żółtej. Gdzie ją znaleźć? Wśród najbogatszych źródeł wymienia się przede wszystkim tran rybi, wątróbki, słodkie ziemniaki, marchew, jarmuż, dynię, szpinak, szczaw, morele, czy mango. Warto dodać, że ta witamina najlepiej przyswaja się z posiłku z dodatkiem tłuszczu. Wystarczy zetrzeć marchewkę na tarce i dodać do niej łyżeczkę oliwy z oliwek lub oleju, aby móc delektować się prostą, pyszną surówką i doskonałym przyswajaniem przez organizm cennej witaminy na oczy.

Witamina C – na odporność i zdrowe oczy

Doskonałym działaniem poprawiającym jakość wzroku wykazuje się też witamina C, czyli kwas askorbinowy będący jednym z najpopularniejszych przeciwutleniaczy w diecie człowieka. Witamina C zapobiega rozwojowi zaćmy, sprzyja regulacji produkcji płynu łzowego, a także wzmacnia naczynia krwionośne oka przeciwdziałając ich pękaniu. Jej najlepsze, naturalne źródła to oczywiście acerola, dzika róża, czarna porzeczka, natka pietruszki, szpinak, czerwona papryka, truskawki czy wszelkie cytrusy. W tym przypadku dieta na wzrok, obfitująca w witaminę C, przyczynia się też do poprawy odporności organizmu. Warto też zwrócić uwagę na jej formę podania. Wiele osób stawia na świeżo wyciskane soki z cytrusów, jednak zamiast pić sok z jednej pomarańczy, lepiej ją… zjeść. Szczególne bogate w składniki odżywcze są białe włókna owocu, które podczas wyciskania soku zwykle są wyrzucane. W ramach ciekawostki warto dodać, że najwięcej witaminy C nie mają cytrusy, ale.. dzika róża i rokitnik. Ten rodzaj witaminy na poprawę wzroku ma także w dużej ilości papryka czy natka pietruszki.

Witamina E – wsparcie dla witaminy A

Co wzmacnia wzrok i jest jednocześnie nieocenioną pomocą w walce ze starzeniem się organizmu i pojawianiem się zmarszczek na skórze? Oczywiście witamina E, nie bez powodów nazywana witaminą młodości. Jest ona cennym składnikiem kosmetyków do skóry, włosów czy paznokci. Witamina E to również niezwykle silny antyoksydant, który dodatkowo wpływa na prawidłowe nawodnienie i nawilżenie oczu. Witamina ta spowalnia postępowanie zwyrodnienia plamki żółtej, a jednocześnie poprawia wchłanianie witaminy A, przez co w diecie dla oczu okazuje się być niezwykle istotna. Do jej najbogatszych źródeł należą migdały, nasiona słonecznika, orzeszki zimne i laskowe, oleje słonecznikowy, kukurydziany i sojowy, botwina, pomidory i szpinak.

Witaminy na oczy: witaminy z grupy B

Jakie witaminy na oczy muszą koniecznie znaleźć się w menu osób, które chcą w naturalny sposób zadbać o zmysł wzroku? Istotne dla całego układu nerwowego, a więc i także nerwów wzrokowych są wszelkie witaminy z grupy B. Ich niedobór może być przyczyną zaburzeń pracy wspomnianych już nerwów wzrokowych, ale też powodem dla zmniejszenia odporności oczu na zmiany chorobowe. Niedobór witaminy B można rozpoznać poprzez pieczenie i suchość oczu oraz nadwrażliwość na jasne światło. Jasnym sygnałem wskazującym na ich niedobór w organizmie są również zajady, czyli pęknięcia w kącikach ust. Gdzie znaleźć ją naturalnie? W różnego rodzaju roślinach strączkowych, produktach zbożowych, mięsie, mleku, drożdżach, a także rzepie, kapuście, marchwi, pieczarkach i ziemniakach.

Witamina D – ochrona przed zwyrodnieniami oczu

Dostarczanie w diecie odpowiednich dawek witaminy D sprzyja zapobieganiu jaskrze, rozwojowi zapalenia spojówek, zespołu suchego oka czy krótkowzroczności i zwyrodnienia plamki żółtej. Można więc bezpiecznie powiedzieć, że witamina D również należy do grupy najważniejszych dla oczu substancji odżywczych. Do jej najbogatszych źródeł należą przede wszystkim tłuste ryby takie jak łosoś, tuńczyk, dorsz, czy śledź, a także wątróbki, ser i przetwory mleczne. Jak już zostało wspomniane, to jakie witaminy na wzrok przyjmujemy, ma ogromny wpływ na cały organizm. W przypadku witaminy D mówimy o witaminie, której niedobór ma wielu Polaków. Przyczyną takiej sytuacji jest dość długi sezon jesienno-zimowy, kiedy to nie mamy możliwości skorzystania z kąpieli słonecznych, dzięki którym nasz organizm produkuję tę witaminę. Dlatego też warto pójść o krok dalej i zbadać poziom witaminy D w organizmie, a następnie pod okiem lekarza suplementować ją jesienią i zimą, a także wczesną wiosną. U osób, u których poziom witaminy D jest niski, suplementacja może być konieczna przez cały rok. Na koniec jeszcze ważna sprawa – kupując witaminę D w aptece należy zdecydować się na lek, nie suplement. Tylko wtedy mamy pewność, że dostarczamy organizmowi dobrej jakości, sprawdzoną witaminę w odpowiedniej dawce. Witamina D jest dostępna w postaci tabletek, kapsułek oraz kropli.

Dieta dla zdrowia oczu – o czym warto pamiętać

Wdrożenie do codziennego życia zbilansowanej diety powinno celować w uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów dobrych dla całego organizmu, w tym także dla narządu wzroku. To dzięki niemu jesteśmy przecież w stanie obserwować świat i w pełni doświadczać jego uroków. Wspomniane już witaminy na oczy, w połączeniu ze składnikami takimi jak luteina i kwasy tłuszczowe czy też minerałami takimi jak cynk, mangan, miedź i selen to podstawa zdrowych oczu w każdym wieku. Jeśli wiemy, jakie witaminy na wzrok należy uwzględnić w swoim codziennym menu, łatwiej komponować posiłki i robić zakupy (dowiedz się więcej na temat tego, co jeść na poprawę wzroku). W razie problemów z układaniem jadłospisu czy wyborem konkretnych produktów spożywczych warto sięgnąć porady dietetyka. Wykwalifikowani specjaliści doskonale wiedzą, co jeść na poprawę wzroku, a ułożona przez nich dieta z pewnością uwzględni nasze ewentualne kłopoty zdrowotne, zapotrzebowanie kaloryczne i gusta kulinarne. Oczywiście zbilansowana dieta na wzrok to niejedyny sposób na dbanie o ten niezwykle ważny zmysł. Sprawdź 5 zasad dbania o wzrok i przekonaj się, jak codzienne wybory wpływają na kondycję oczu.

Musisz zoperować zaćmę? Nie czekaj, w OneDayClinic zoperujemy ją w ciągu 30 dni!

Zaćma, a leczenie naturalne i farmakologiczne

Zaćma to doskonale udokumentowana i niezwykle powszechna choroba wzroku, która dotyka dziś wiele osób po 55 roku życia. Choć jest chorobą poważną i zaniedbanie jej leczenia może prowadzić do całkowitej utraty wzroku, na przestrzeni lat narosło wokół zaćmy wiele mitów związanych z przyczynami choroby, osobami znajdującymi się w grupie ryzyka, czy wreszcie metodami leczenia katarakty. W przypadku tych ostatnich na front wysuwa się jedna szczególna, zaskakująco często powtarzana informacja: zaćmę można leczyć metodami naturalnymi i farmakologicznie. Czy jest to jednak faktycznie możliwe i dlaczego tak wiele osób wierzy w nieoperacyjne metody leczenia zaćmy?

(więcej…)

Soczewki multifokalne - dlaczego warto się na nie zdecydować podczas operacji zaćmy?

Soczewki wewnątrzgałkowe stosowane podczas operacyjnego leczenia zaćmy to dla pacjentów cierpiących na tę chorobę jedyna szansa na odzyskanie sprawności wzroku i pozbycie się niewygodnego zamglenia obrazu charakterystycznego dla katarakty. Dzięki nieustannej pracy nad samymi soczewkami, jak i technologią ich wszczepiania, pacjenci mają dziś do wyboru nie jeden, a wiele wariantów gwarantujących określone rezultaty i celujących w różne wady wzroku. Wśród nich największą popularnością i uznaniem lekarzy cieszą się soczewki multifokalne, znane częściej jako soczewki wieloogniskowe. Jakie rezultaty operacyjne gwarantują i dlaczego warto zdecydować się na nie podczas operacji zaćmy?

(więcej…)

Zaćma jądrowa - jakie są jej objawy?

Zaćma znana przede wszystkim jako choroba oczu osób starszych jest jedną z najbardziej powszechnych przyczyn operacji oczu na świecie. Co roku usunięciu zmętniałej soczewki poddają się dziesiątki tysięcy ludzi na całym świecie, liczących na poprawę wzroku i możliwość ostrego widzenia dzięki wynalazkom współczesnej okulistyki – sztucznym soczewkom wewnątrzgałkowym. Objawy towarzyszące zaćmie są dość powszechnie znane – charakterystyczne mętnienie obrazu, utrata ostrości, pogarszające się widzenie głębi barw, trudności z widzeniem w nocy, plamy przed oczami. To, z czego niewielu pacjentów zdaje sobie jednak sprawę to fakt, że zaćmę można podzielić na trzy główne rodzaje, z których każdy będzie charakteryzował się nieco innym przebiegiem choroby i nieco innymi objawami. Wśród nich warto wymienić przede wszystkim zaćmę jądrową, która w pewien sposób może przyczyniać się do chwilowego wrażenia polepszenia się wzroku. Jakie są objawy zaćmy jądrowej, czym różni się od pozostałych rodzajów choroby i jak należy ją leczyć?

(więcej…)

Zaćma wrodzona - czym się charakteryzuje i jak się ją leczy

Zaćmę utożsamia się zwykle z jej odmianą starczą, w której przypadku zmętnienie oka jest bezpośrednio związanie z procesami starzenia się oka i jest właściwie nieuniknione u co najmniej 40% społeczeństwa po 60 roku życia. Niestety, osoby starsze to nie jedyna grupa cierpiąca na kataraktę. Zaćma wrodzona to poważna wada wzroku, która rozwija się u noworodków i bardzo małych dzieci i wciąż nie została poznana na tyle dobrze, by możliwe było choćby ocenienie najważniejszych przyczyn powstawania choroby. Jedno jest jednak pewne – podobnie jak w przypadku osób starszych, zaćma wrodzona może prowadzić do poważnych problemów z właściwym widzeniem, a po czasie nawet zaniku gałki ocznej. Jakie są cechy charakterystyczne zaćmy wrodzonej i jak się ją leczy?

(więcej…)